改善體內濕氣食物减少人體對脂肪的吸收，防止脂肪堆積

濕氣重不僅會導致肥胖，還會隱蔽而緩慢的損害人體健康，體內有濕氣者會出現舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘等，改善體內濕氣食物裡面的荷葉中含有蓮堿、荷葉堿等多種堿類物質，可以促進脂肪的分解，改善體內濕氣食物减少人體對脂肪的吸收，防止脂肪堆積，但要注意，它的減肥效果有限，還需控制飲食和加强鍛鍊。